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回看这条时间线，阚清子的减重并非一蹴而就。产后8个月，她以116斤的体重出现在综艺《乘风2026》的舞台上。彼时的她给自己定下了一个相当极端的目标——减到90斤。但这个数字显然低于健康标准，好友李晟和专家都出面劝阻，她才将目标调整为更科学的98斤。 真正让体重往下走的，是《乘风2026》期间日均6到8小时的高强度唱跳排练，加上严格的饮食控制。2026年6月，她的体重降至102斤；同年8月，她宣布成功下百；直到11月1日，98.4斤的目标终于落地。减重手段说穿了并不神秘：运动靠长时间唱跳排练和基础训练，饮食上戒掉奶茶、甜食和泡面，甚至一度用“咖啡+无糖酸奶”当作午餐来加速代谢。 驱动她完成这场蜕变的，既有综艺舞台对视觉效果的要求，也有为新电影角色做准备的实际考量。随着她即将推出的新作，外界对她的期待也随之升温。从116斤到98.4斤，阚清子用“累瘦了”三个字轻描淡写地带过，但这背后的训练量和自律，显然不是一句玩笑能概括的。 特别
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